Mit Storch und Hund gesundYoga

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die körperliche Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation vereint. Als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) bietet Yoga Ihren Mitarbeitenden einen Weg zu mehr körperlicher Flexibilität, innerer Ruhe und Stressabbau.

Ziele:

• Harmonisierung und Gleichgewicht für Körper und Geist
• Entspannung und Steigerung des Körperbewusstseins
• Verbesserung der Beweglichkeit

Inhalt:

• Wahrnehmung und Konzentration
• Kräftigung und Mobilisation
• Atmung
• Regeneration
• Meditation

Dieses Angebot ist auch digitalisiert verfügbar.

Yoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sowohl im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) als auch im privaten Bereich wertvoll sind. Seit Jahrtausenden schätzen Menschen weltweit die positiven Wirkungen dieser ganzheitlichen Praxis. Flexibel anpassbar, eignet sich Yoga für alle Niveaus – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Regelmäßige Yoga-Einheiten unterstützen Mitarbeitende dabei, Stress abzubauen, ihre mentale und körperliche Gesundheit zu stärken, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die Integration von Yoga in den Arbeitsalltag kann somit ein angenehmes und gesundes Arbeitsumfeld gefördert werden.

Für Unternehmen bedeutet die Einbindung von Yoga im BGM eine nachhaltige Investition in die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden. Es trägt dazu bei, Stress zu reduzieren, Rückenbeschwerden sowie andere stressbedingte Beschwerden vorzubeugen und die Konzentration sowie Produktivität zu steigern. Gemeinsame Kurse fördern zudem den Teamgeist und stärken das Zusammengehörigkeitsgefühl.

Auch für Privatpersonen bietet Yoga zahlreiche Vorteile: Es fördert die innere Balance, erhöht Flexibilität und Kraft und unterstützt einen gelasseneren Umgang im Alltag. Die Praxis hilft dabei, eigene Ruhepole zu schaffen, neue Energie zu tanken und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogis geeignet sind. Mit professioneller Anleitung lernen Sie, Ihre Atmung zu vertiefen, Haltung zu verbessern und Beweglichkeit zu steigern – stets im Mittelpunkt: Ihr persönliches Wohlbefinden. Dabei steht Freude an der Bewegung ohne Druck im Vordergrund.

In Dresden haben sowohl Firmen als auch Privatpersonen die Möglichkeit, an unseren bestehenden Kursen in unserem eigenen Kursraum teilzunehmen. So können Sie an festgelegten Terminen teilnehmen oder mit Ihrer Gruppe gemeinsam Yoga erleben – ganz ohne eigene Raumorganisation.

Gerne kommen wir auch direkt in Ihr Unternehmen oder Ihren Wunschort.  
Lassen Sie uns gemeinsam für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und ein positives Arbeitsklima sorgen!